Góc sức khỏe
Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17 – Sức Khỏe Việt 24H
Bạn đang bước vào độ tuổi 17 và đang cực kỳ lo lắng trong vấn đề phát triển chiều cao của mình. Vậy liệu tuổi 17 có thể cao thêm được không? Những phương pháp để có thể cao h ơn ở tuổi 17? Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17? Cùng tìm hiểu tất cả điều đó qua bài viết dưới đây nhé!
Tuổi 17 còn tăng được chiều cao không?
“Tuổi 17 còn tăng được chiều cao không?” hay “uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17” là một trong những câu hỏi mà các chuyên gia sức khỏe được nhận rất nhiều từ đa số các bạn trẻ Việt Nam.
Theo như nghiên cứu của Bộ Y Tế, đối với nam giới, họ có thể phát triển chiều cao từ năm 3 tuổi đến những năm 22 – 25 tuổi. Còn đối với nữ giới họ vẫn có thể phát triển chiều cao đến năm họ 20 – 22 tuổi.
Tuy nhiên, đây chỉ là con số thống kê. Trên thực tế, giai đoạn dậy thì sẽ là giai đoạn quan trọng mà bạn trẻ cần lưu ý trong quá trình phát triển chiều cao của mình. Sau giai đoạn dậy thì, các yếu tố nội tiết liên quan đến Photpho và Canxi bị sụt giảm. Điều này sẽ làm quá trình phát triển chiều cao của bạn bị chậm lại. Chính vì thế, sau giai đoạn dậy thì, có thể là 17 hoặc 18 tuổi chiều cao của bạn sẽ phát triển chậm lại.
Vậy thì câu trả lời cho câu hỏi “Tuổi 17 có thể cao được nữa không?” là có. Tuổi 17 bạn vẫn có thể tăng thêm chiều cao nhưng đây không phải là giai đoạn lý tưởng để phát triển chiều cao nữa. Nếu có thể, bạn vẫn có thể tăng thêm từ 1 đến 2 cm.
Những phương pháp tăng chiều cao ở tuổi 17
Nếu bạn tin vào câu nói “Không gì là không thể” thì bạn hãy cứ tiếp tục tin tưởng câu nói ấy. Bởi vì câu nói ấy cũng có thể áp dụng trong trường hợp tăng chiều cao ở độ tuổi 17 này.
Mặc dù, tuổi 17 không còn là thời điểm “vàng” để bạn trẻ phát triển chiều cao nhưng với những phương pháp tăng chiều cao ở tuổi 17 dưới đây, bạn có thể cải thiện được chiều cao của mình một cách đáng kể đấy!
- Chế độ ăn cân bằng
Có thể bạn không biết nhưng yếu tố đầu tiên khiến chiều cao của bạn hạn chế hơn so với bạn bè cùng chang lứa là do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng của bạn. Do đó, để có một chiều cao lý tưởng ở tuổi 17 bạn hãy bắt đầu bổ sung vào khẩu phần ăn của mình nhiều Protein cũng như các loại Vitamin cùng hàm lượng Canxi và Kẽm. Với sự thay đổi từ khẩu phần ăn này, cơ thể của bạn sẽ được thúc đẩy để phát triển cơ bắp cũng như chiều cao.
- Ngủ đúng và ngủ đủ
Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học, cơ thể của chính ta sẽ sản xuất ra hormone tăng trưởng vào lúc ngủ sâu. Chính vì điều này trẻ em dưới và trong độ tuổi 17 cần có chất lượng giấc ngủ tốt. Nếu bạn muốn cao hơn hãy đảm bảo giấc ngủ đêm từ 9 đến 11 giờ.
- Chơi các môn thể thao
Ngoài việc ăn và ngủ đúng bạn trẻ tuổi 17 cũng nên tham gia những môn thể thao có sức rướn nhắm bổ trợ quá trình phát triển chiều cao. Các môn thể thao có thể được lựa chọn như: bóng rổ, bơi lội, cầu lông, nhảy dây … Đây là một trong những môn thể thao đóng vai trò rất lớn trong việc phát triển chiều cao ở những giai đoạn gấp rút như tuổi 17.
- Uống sữa tăng chiều cao tuổi 17
Cuối cùng, uống sữa là một trong những phương pháp tốt nhất giúp tăng chiều cao ở tuổi 17. Sữa là thực phẩm giàu Canxi, khoáng chất cũng như chứa các Vitamin cần thiết cho sự phát triển chiều cao. Vậy uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17?
Sản phẩm có thể bạn quan tâm: sữa tiểu đường Gluzabet
Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17? Top 3 loại sữa tăng chiều cao ở tuổi 17
Sữa cho trẻ biếng ăn được các chuyên gia nghiên cứu và khuyên dùng cho trẻ nhằm hỗ trợ hệ tiêu hoá của trẻ, giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng. Dưới đây là nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng biếng ăn cho trẻ mà các phụ huynh cần lưu tâm.
Trên thị trường có vô vàn những loại sữa khác nhau nhưng uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17 thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là top 5 những loại sữa tăng chiều cao ở tuổi 17 mà bạn có thể tham khảo:
Sữa tăng chiều cao VitaGrow số 4 của Việt Nam
Để trả lời cho câu hỏi “Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17” thì có lẽ sữa VitaGrow số 4 của Việt Nam sẽ là sản phẩm đầu tiên mà bạn có thể tìm đến.
Sữa với thành phần như: Canxi, vitamin D, Mk7, photpho, nucleotide, chất đạm, chất béo, DHA, ARA…
Với công dụng:
- Giúp trẻ ăn ngon và ngủ ngon giấc hơn
- Thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao vượt trội cho trẻ trong độ tuổi dậy thì
- Cân bằng cân nặng giúp trẻ không gặp những vấn đề về thừa cân hay béo phì
- Tăng cường hoàn thiện chức năng của não bộ cũng như hệ thần kinh cho trẻ
Sữa nguyên kem Devondale của Úc
Sữa nguyên kem Devondale của Úc sẽ là câu trả lời thứ hai cho câu hỏi “Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17”.
Với thành phần sữa bao gồm: Kali, Magie, Photpho, Kẽm, i-ốt, Riboflavin, Đạm, Protein, Vitamin A, Vitamin B12, …
Với công dụng:
- Giúp trẻ phát triển chiều cao vượt bậc trong giai đoạn dậy thì
- Tăng cường hệ miễn dịch giúp sức khỏe trẻ được phát triển an toàn và toàn diện
- Duy trì cân nặng của trẻ theo độ tuổi
- Hương vị thơm ngon, an toàn
Bạn có thể quan tâm:
Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 14 tuổi
Cách tăng chiều cao ở tuổi 15 tại nhà
Cách tăng chiều cao cho bé gái 10 tuổi
Sữa Bột Gigo Opti Grow 900g của Việt Nam
Sữa Bột Gigo Opti Grow 900g với thành phần: các khoáng chất (Canxi, Phospho), Maltodextrin , Lysine, Vitamin ( C,D, B1, B2, B9 ), …
Có công dụng:
- Giúp tăng trưởng chiều cao vượt bậc cho người 17 tuổi
- Giúp trẻ ăn ngon, hấp thu Canxi tốt
- Giúp hệ miễn dịch trở nên khỏe mạnh
- Mùi vị thơm ngon, dễ uống
Có thể nói, trên đây là top 3 loại sữa tốt nhất giúp tăng chiều cao ở tuổi 17. Hy vọng rằng với những chia sẻ hữu ích trên, bạn đọc có thể hiểu hơn về những vấn đề liên quan đến chiều cao ở tuổi 17 cũng như trả lời được câu hỏi: “Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17”.
Xem thêm những bài viết hữu ích khác:
