Góc sức khỏe
Dinh dưỡng dành cho trẻ chậm tăng cân và chiều cao
Trẻ chậm tăng cân và chiều cao là vấn đề gây nên sự lo lắng của rất nhiều bậc phụ huynh. Không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, mà còn tác động đến tâm lý của trẻ đối khi mặt với sự tự ti và rụt rè hơn so với các bạn đồng trang lứa. Vậy làm sao để cân bằng chế độ dinh dưỡng thích hợp và cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả? Cùng tham khảo các cách dưới đây cùng Sức khỏe Việt 24h nhé!
Vì sao trẻ chậm tăng cân và chiều cao?
Trẻ chậm tăng cân và chiều cao là hiện tượng trẻ có số đo cân nặng và chiều cao bị thiếu so với tiêu chuẩn cần thiết trung bình ở độ tuổi đó. Dễ nhận biết nhất đó là về thể trạng bé thấp bé, nhẹ cân hơn so với các bạn đồng trang lứa. Có những nguyên nhân nào dẫn đến điều này?
Trước hết, nếu thấy trẻ có dấu hiệu chậm tăng chiều cao và tăng cân hãy nghĩ ngay đến yếu tố về gen và sự bài tiết hormone chưa đạt đủ số lượng dẫn đến thiếu hụt. Đối với những bé chậm tăng trưởng chiều cao và cân nặng do thiếu hormone tăng trưởng, bé cần được chẩn đoán sớm và theo dõi, điều trị kịp thời, tốt nhất là trước độ tuổi dậy thì để mang lại hiệu quả nhất. Nếu qua độ tuổi này, các sụn xương của trẻ sẽ đóng lại, hormone tăng trưởng không còn có tác dụng nữa.
Sản phẩm sữa tăng cân hiweight được phát triển trên cơ sở cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho người sử dụng, an toàn với cơ thể và rất được người dùng tin tưởng.
Bên cạnh đó, vấn đề về chế độ dinh dưỡng, tập luyện hàng ngày cũng góp phần ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Có những bé bị duy dinh dưỡng, còi cọc và thấp bé hơn các bạn đồng trang lứa do gia đình chưa thực sự chú tâm đến thói quen sinh hoạt của trẻ. Cần phải bổ sung đầy đủ các nhóm chất trong các bữa hàng ngày như đạm, protein, khoáng chất, chất xơ, nước, vitamin,… Và 1 số những loại chất cần thiết thúc đẩy chiều cao như canxi, kẽm, vitamin D,…
Có thể bạn quan tâm tới: Phát triển chiều cao ở tuổi trưởng thành
Giai đoạn phát triển chiều cao của thai nhi
Cách bổ sung dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân và chiều cao
Sau đây là thực đơn dinh dưỡng dành cho trẻ chậm tăng cân và chiều cao ba mẹ có thể tham khảo cho bé nhà mình.
Bổ sung nhiều chất xơ từ rau củ trái cây
Rau củ, trái cây là nguồn cung cấp chất xơ tươi tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho tất cả chúng ta. Chất xơ và các vitamin, nước không chỉ giúp bé bổ sung những chất cần thiết mà còn hỗ trợ tăng cân khỏe mạnh và kiểm soát huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch một cách tuyệt vời. Nhóm rau, trái cây như cải bó xôi, rau mầm, rau ngót, thanh long, dưa hấu, bơ, chuối, các loại hạt,… là những thực phẩm rất giàu protein thực vật lành tính ba mẹ nên bố sung thường xuyên để con cao khỏe và phát triển trí não.
Xem thêm về: Chiều cao tử cung theo tuần thai
Cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi
Bổ sung hải sản
Bổ sung hải sản trong bữa ăn trong tuần cũng là cách để giúp bé nạp đầy đủ năng lượng cho trẻ chậm tăng cân và chiều cao. Hải sản cung cấp nguồn protein tương đương 20% protein bình thường của con người và hiệu quả vượt trội so với các loài động vật khác, đặc biệt là những hải sản có hàm lượng omega-3 cao như cá hồi, cá thu, tôm, sò hến, cá trích, cá mòi hay hàu,… Bằng cách kết hợp 2-3 loại hải sản và duy trì chúng trong tuần sẽ thúc đẩy tăng cân và chiều cao của bé.
Bổ sung thịt, trứng, sữa tươi
Thịt, trứng, sữa tươi là bộ 3 thực phẩm dinh dưỡng tiếp theo các ba mẹ hãy thêm vào các bữa ăn của con. Nhất là ở độ tuổi bé đang phát triển, tuổi dậy thì cần nhiều dưỡng chất, đạm, canxi. Lòng đỏ trứng rất giàu vitamin và đạm, lại dễ chế biến nên bé nào cũng thích. Sữa ngày nay đã trở thành đồ uống không thể thiếu với nhiều gia đình, chúng chứa nhiều vitamin, canxi và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe của bé. Vậy nên bố sung những loại này thường xuyên sẽ càng làm bé phát triển một cách toàn diện.
Đọc thêm về: Trẻ không phát triển chiều cao
Các thực phẩm chức năng có lợi
Ngoài bổ sung dinh dưỡng qua những cách ăn uống hàng ngày, thì có một liệu pháp hiệu quả không kém đó là nạp đủ cho bé những thực phẩm chức năng có lợi giúp bé ăn ngon miệng, kích thích tiêu hóa, và tăng cường sự phát triển của xương. Các thực phẩm chức năng hiện nay được bày bán rất nhiều trong các hiệu thuốc, cửa hàng tiện lợi với dạng viên uống, bột men tiêu hóa, siro ăn ngon, sữa tăng cân, sữa tăng chiều cao,…
Sản phẩm có thể bạn quan tâm: Sữa Gluzabet chính hãng
Giới thiệu sữa tăng cân HiWeight số 1 Hoa Kỳ
Hiện nay, HiWeight là loại sữa bột nhập khẩu được nhiều bố mẹ tìm kiếm và rất tin tưởng cho con mình uống. Sữa tăng cân HiWeight gồm nhiều calories, protein, vitamin, chất béo, đạm, khoáng chất hơn sữa thông thường, giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết, tăng sức đề kháng và hạn chế ốm vặt. Và đặc biệt đây là loại sữa bột rất dễ hấp thu. Sữa tạo cảm giác thèm ăn, tăng sự hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể, nhờ đó cơ thể dễ dàng đạt được số cân mong muốn. Đặc biệt, thành phần công thức đều được các chuyên gia tính toán kỹ lưỡng nên hoàn toàn an tâm khi sử dụng sữa mà không lo tăng quá số cân nặng.
Sữa không dùng cho trẻ em dưới 10 tuổi và người đang mắc bệnh gout. Thích hợp cho trẻ bị biếng ăn, gầy gò so với các bạn đồng trang lứa, người bị suy nhược cơ thể, người lao động nặng nhọc, người chơi thể thao,…
Tìm hiểu thêm về: Bé chậm phát triển chiều cao và cân nặng
Như vậy, qua bài viết vừa rồi bạn đã có được cho mình những kinh nghiệm về dinh dưỡng để cải thiện tình trạng trẻ chậm tăng cân và chiều cao. Hy vọng với những mẹo áp dụng vừa rồi, những em bé của chúng ta sẽ trở nên cao lớn khỏe mạnh, vì một tương lại thế hệ Việt cao lớn, khỏe mạnh.
Bài viết liên quan: Tốc độ tăng chiều cao của trẻ
