Góc sức khỏe
Top 3 những loại sữa tăng chiều cao tuổi 18 hiệu quả nhất
Sữa tăng chiều cao tuổi 18 có thực sự giúp chúng ta phát triển chiều cao? Liệu rằng khi bạn đã 18 tuổi bạn có thể cải thiện được chiều cao của mình? Hãy cùng Sức khỏe Việt 24H giải đáp những thắc mắc ấy trong bài viết dưới đây nhé!
Tuổi 18 có tăng chiều cao được nữa không?
Để trả lời cho câu hỏi “Tuổi 18 có thể cao được nữa không?” cũng như “sữa tăng chiều cao tuổi 18 có hiệu quả?” bạn cần hiểu được những yếu tố cơ bản hình thành và quyết định đến chiều cao của con người.
Có rất nhiều thông tin đưa ra về việc chiều cao của chúng ta bị ảnh hưởng bởi Gen di truyền. Điều này có nghĩa là nếu bố mẹ bạn có một chiều cao khiêm tốn thì khả năng cao bạn cũng sẽ sở hữu một chiều cao như vậy. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, yếu tố Gen di truyền chỉ ảnh hưởng tới khoảng 23 % số đo chiều cao của bạn, 77% còn lại là do các chất dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt cũng như nhiều yếu tố khác.
Bên cạnh đó, theo Bộ y tế thì chiều cao của nữ vẫn có thể phát triển khi bạn đạt đến độ tuổi 22, trong khi chiều cao của nam vẫn còn có thể phát triển cho đến khi 23 tuổi. Tuy nhiên điều này không mấy khả quan. Bởi lẽ, chiều cao ngừng tăng là do các đĩa tăng trưởng của xương ngừng hoạt động. Khi bạn bước vào thời kỳ cuối của tuổi dậy thì, tức là khoảng 17 hoặc 18 tuổi thì những thay đổi về nội tiết tố sẽ làm quá trình dài xương dừng lại. Vậy nên, ở độ tuổi 18 bạn vẫn có thể phát triển được chiều cao nhưng không quá nhiều.
Mách bạn 3 thói quen hàng ngày để tăng chiều cao tuổi 18
Bạn đã bước sang độ tuổi 18 rồi mà vẫn không có được một chiều cao như mình mong muốn? Liệu có cách nào giúp bạn phát triển được chiều cao không? Dưới đây sẽ là 5 thói quen hàng ngày giúp bạn phát triển chiều cao ở tuổi 18.
Có thể bạn quan tâm:
Thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 18
Cách tăng chiều cao tại nhà ở tuổi 13
Uống sữa tăng chiều cao tuổi 18
Một trong những cách đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả vô cùng cao đó chính là uống sữa. Cụ thể là sữa tăng chiều cao tuổi 18.
Sữa là một trong những thực phẩm giàu Canxi. Việc bổ sung Canxi sẽ giúp bạn trong quá trình phát triển xương. Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp Vitamin cũng như dưỡng chất cần thiết để thúc đẩy chiều cao của bạn. Nếu muốn tăng chiều cao bạn chắc chắn không thể bỏ qua được sản phẩm sữa tăng chiều cao tuổi 18.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý
Thói quen thứ hai trong 5 thói quen giúp bạn tăng chiều cao tuổi 18 đó chính là hãy đảm bảo cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Hãy cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hàng ngày của mình. Các loại dinh dưỡng mà bạn cần lưu ý là: Canxi, Photpho, Kali, Protein, các loại Vitamin, Mangan, …Việc đảm bảo chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn được phát triển toàn diện và dĩ nhiên là chiều cao của bạn cũng được cải thiện.
Kết hợp những môn thể thao giúp phát triển xương
Ngoài cân bằng dinh dưỡng cũng như bổ sung thêm sữa tăng chiều cao tuổi 18 các bạn trẻ trong độ tuổi 18 cũng nên tìm cho mình một hoặc nhiều môn thể thao như: bóng rổ, bơi lội, cầu lông, … Bằng việc kết hợp những bộ môn này cùng với chế độ ăn hợp lý, chiều cao của bạn sẽ được cải thiện một cách đáng kể.
Sản phẩm có thể bạn quan tâm: Gluzabet chính hãng
Top 3 loại sữa tăng chiều cao tuổi 18 hiệu quả nhất
Trên thị trường có vô vàn những loại sữa khác nhau giúp bạn trẻ tuổi 18 có thể tăng trưởng chiều cao. Dưới đây sẽ là top 5 loại sữa tăng chiều cao tuổi 18 hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo:
Sữa bò
Sữa bò nguyên chất là một trong những loại sữa tăng chiều cao tuổi 18 vô cùng hiệu quả. Trong sữa bò có chứa Vitamin D, Protein, Lactose, … cùng với đó là Canxi và Photpho – một trong những thành phần chính để phát triển chiều cao của chúng ta.
Bạn có thể dụng 1 đến 2 cốc sữa bò nguyên chất hoặc những thương hiệu sữa bò nổi tiếng trên thị trường để tăng chiều cao cho mình.
Sữa A2 tách béo của Úc
Có thể bạn không biết, sữa A2 tách béo của Úc là một trong những loại sữa tăng chiều cao tuổi 18 vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa A2 tách béo của Úc còn giúp bạn tăng chiều cao mà không thay đổi số đo cân nặng.
Với thành phần chính là: Canxi, Vitamin D, Vitamin Am, Lecithin, … sẽ cung cấp một lượng lớn Canxi cần thiết cho cơ thể, giúp hệ xương có nguyên liệu để củng cố và tạo nên xương mới, giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả.
Sữa DJ&A tách Kem của Úc
Cũng đến từ Úc, sữa DJ&A tách Kem của Úc cũng là một trong những loại sữa tăng chiều cao tuổi 18 mà bạn có thể lựa chọn. Sữa DJ&A tách Kem của Úc phù hợp cho cả nam và nữ. Với thành phần chính như: Vitamin D, Canxi, Protein, Kali, Magie, …sữa sẽ hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả cho bạn.
Có thể nói, tuổi 18 không phải là một độ tuổi thích hợp để phát triển chiều cao. Tuy nhiên, Sức khỏe Việt 24H tin rằng bằng việc tạo dựng những thói quen sinh hoạt hàng ngày cùng với đó là sử dụng sữa tăng chiều cao tuổi 18 một cách phù hợp thì chiều cao của bạn có thể cải thiện một cách hiệu quả.
Xem thêm:
