Những món ăn tăng chiều cao không thể bỏ qua

Để giúp cơ thể chạm đến tốc độ tăng chiều cao tối đa, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý những món ăn tăng chiều cao mang lại hiệu quả.

những món ăn tăng chiều cao
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp tăng chiều cao

Những thực phẩm tăng chiều cao ở mọi lứa tuổi

Thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ nhỏ và người trưởng thành sẽ hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao. Dù ở độ tuổi nào, cơ thể được cung cấp các chất cần thiết hệ cơ và xương vẫn có khả năng được cải thiện

  • Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa chua, sữa tươi, sữa bột… là nguồn cung cấp lượng canxi lớn cho cơ thể
  • Rau xanh: Các loại rau như rau chân vịt, đậu,… có thể chế biến thành những món ăn tăng chiều cao, do trong thực phẩm này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi và chất xơ
  • Trứng: Trong trứng chứa nhiều đạm giúp phát triển cơ bắp và tham gia vào các hoạt động của hệ thần kinh. Trứng gà còn chứa nhiều vitamin như A, D, B6, sắt, magie… rất tốt cho việc phát triển chiều cao
  • Hoa quả: chuối, đu đủ, táo… là các loại quả có vitamin C, vitamin D có khả năng giúp cơ thể hấp thụ canxi và sắt
những món ăn tăng chiều cao
Những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao ở mọi lứa tuổi

Sữa tăng chiều cao sản phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ từ 0 – 12 tuổi. Vì vậy, việc tìm kiếm loại sữa phù hợp cho con là điều được nhiều bậc cha mẹ quan tâm và chú trọng. Hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp các thắc mắc cũng như tìm được sản phẩm phù hợp cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Những món ăn tăng chiều cao không thể bỏ qua

Từ các loại thực phẩm trên, chúng ta có những món ăn tăng chiều cao không thể bỏ qua. Các món ăn được chế biến từ thực phẩm có khả năng tăng chiều cao sẽ giúp cải thiện vóc dáng trong thời gian ngắn.

Rau cải nấu thịt băm

Những món ăn tăng chiều cao không thể bỏ qua: Rau cải nấu thịt băm

  • Nguyên liệu: rau cải 1 mớ, thịt lợn xay 100g, hành lá và các loại gia vị
  • Cách làm: Cho rau cải vào nước rửa sạch rồi cắt thành các khúc nhỏ. Sau đó phi thơm hành lá với dầu ăn rồi cho thịt băm vào xào sơ qua. Thêm khoảng 1 lít nướ vào đun sôi rồi cho rau cải vào nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp. Nêm nếm gia vị cho phù hợp là đã có ngay một bát canh thơm ngon.
những món ăn tăng chiều cao
Rau cải nấu thịt băm thăm ngon hỗ trợ tăng chiều cao

Trứng cuộn

Những món ăn tăng chiều cao không thể bỏ qua: Trứng cuộn

  • Nguyên liệu: trứng gà 2 quả, cà rốt nửa củ, hành lá, thịt lợn xay 50g và gia vị
  • Cách làm: Càn rốt và hành lá rửa sạch rồi băm nhỏ trộn với thịt lợn xay, nêm thêm một ít gia vị rồi trộn đều. Sau đó cho trứng vào hỗn hợp trên, cho dầu chảo, đợi dầu già thì cho hỗn hợp vào rán. Đợi khoảng 1 phút cho trứng chín thì từ từ cuộn trứng từ ngoài vào trong, cuộn đến khi được một hình trụ dài. Đây là một trong những món ăn tăng chiều cao đơn giản và dễ ăn.

Cá hồi nấu canh chua

Những món ăn tăng chiều cao không thể bỏ qua: Cá hồi nấu canh chua

  • Nguyên liệu: cá hồi 1 miếng hoặc đầu cá hồi, dứa xanh nửa quả, cà chua 2 quả, đậu bắp 50g và rau thì là
  • Cách làm: Dứa gọt vỏ thái thành các miếng vừa ăn; đậu bắp và cà chua rửa sạch rồi thái thành miếng vừa phải; thì là nhặt sạch rồi thái nhỏ. Sau đó cho dầu ăn vào nồi, dầu nóng cho xà chua vào xào sơ qua rồi cho cá hồi và 1 lít nước vào đun. Đợi nồi canh sôi được khoảng 15 phút thì cho dứa và đậu bắp vào đun tiếp. 5 phút sau cho thì là vào nồi, tắt bếp rồi bắp đầu nêm nếm gia vị.

Thịt bò xào

Những món ăn tăng chiều cao không thể bỏ qua: Thịt bò xào

Nguyên liệu: thịt bò 200g, ớt chuông đỏ 1 quả, hành tây 1 củ và gia vị cần thiết

Cách làm: thịt bò thái thành miếng vừa ăn; ớt chuông và hành tây thái chỉ. Cho dầu vào chảo, đợi dầu nóng thì cho thịt bò vào xào qua sau đó cho hành tây và ớt chuông vào xào cùng. Nên xào nhanh trong lửa lớn từ 3 – 5 phút rồi tắt bếp, nêm nếm lại để phù hợp với khẩu vị. Lưu ý không nên xào thịt bò lâu vì sẽ bị dai.

những món ăn tăng chiều cao
Món thịt bò xào giàu chất dinh dưỡng

Trên đây là những món ăn tăng chiều cao vừa có hương vị thơm ngon mà cách chế biến cũng vô cùng đơn giản. Bên cạnh những món ăn ngon, Sức khỏe Việt 24h hiểu rằng cơ thể cần được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết khác để khỏe mạnh và tăng chiều cao. Vì thế nhiều năm qua, Sức khỏe Việt 24h vẫn luôn là đơn vị đi đầu trong việc cung cấp các sản phẩm chức năng tốt cho cơ thể. Các sản phẩm được nhập khẩu chính hãng, chất lượng đảm bảo và giá thành hợp lý đã giúp đơn vị lấy được lòng tin của khách hàng. Mọi người có nhu cầu tìm hiểu và sử dụng các loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe vui lòng liên hệ để được tư vấn.

Địa chỉ: 360 Giải Phóng, Phương Liệt, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 0935.36.2662

Email: suckhoeviet24h@gmail.com

Website: suckhoeviet24h.com.vn

Đánh giá post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0935362662