NHỮNG MÓN ĂN GIÚP BÉ TĂNG CÂN NHANH CHÓNG

Trẻ em chậm lớn luôn là vấn đề đau đầu của bậc phụ huynh. Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ chậm lớn có thể coi là giải pháp hữu hiệu và cần thiết nhất. Tuy nhiên, không phải bố mẹ nào cũng biết trẻ chậm tăng cân nên ăn gì. Vậy những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng? Hãy cùng sức khỏe việt 24h tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân khiến gì khiến bé chậm tăng cân

Trước khi các bậc phụ huynh muốn biết những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng thì cần nắm rõ nguyên nhân gì khiến bé chậm tăng cân:

  • Di truyền: Sức khỏe và chiều cao của bố mẹ cũng có thể di truyền một phần cho con cái.
  • Biếng ăn: Biếng ăn là một bệnh rất thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt nó còn là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến trẻ chậm tăng cân. Nếu trẻ ăn quá ít, cơ thể không đủ chất để phát triển, ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng và sức khỏe thể chất của trẻ.
  • Trẻ em thiếu vitamin và khoáng chất: Trẻ có thể bị thiếu các vi chất quan trọng như canxi, sắt, kẽm và các khoáng chất khác, khiến trẻ dễ mắc bệnh, biếng ăn, suy dinh dưỡng,…
những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng
Nguyên nhân khién trẻ chậm tăng cân
  • Hấp thu chất dinh dưỡng kém: Do hệ tiêu hóa của trẻ thiếu một số men tiêu hóa hoặc vi khuẩn có lợi do bẩm sinh hoặc do sử dụng thuốc. Điều này là do thuốc kháng sinh và nó ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của trẻ.
  • Đường ruột của trẻ không thể hấp thụ thức ăn và chuyển hóa thành chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể. Đây là nguyên nhân mà trẻ chậm tăng cân suy giảm sự phát triển và tăng trưởng
  • Trẻ quá hiếu động: Những trẻ thích vận động sẽ giải phóng nhiều năng lượng hơn với tốc độ nhanh hơn những trẻ khác. Khi cha mẹ không bù đắp được năng lượng đã mất sẽ làm trẻ chậm tăng cân và ốm yếu.

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng là gì? Hãy theo dõi tiếp cùng với sức khỏe việt 24h nhé!

Phô mai 

Phô mai là món ăn tuyệt vời cho câu hỏi những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng. Phô mai là một sản phẩm từ sữa giàu dinh dưỡng, giàu protein, canxi và chất béo, chính vì vậy mà nhiều trẻ em yêu thích.

những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng
Phô mai là thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

Tuy nhiên, không nên thay thế hoàn toàn phô mai bằng các thực phẩm khác.

Tình trạng biếng ăn luôn là một trong những vấn đề gây khó khăn cho bố mẹ trong việc chăm sóc cũng như ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Bởi vậy sản phẩm sữa cho trẻ biếng ăn hẳn là một trong những sự lựa chọn hàng đầu giúp cải thiện và khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ. Hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp các thắc mắc cũng như tìm được sản phẩm phù hợp cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Thịt cá

Chất đạm là một trong 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng nhất cần có trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Đặc biệt thịt và cá là hai loại thực phẩm giàu chất đạm rất thích hợp cho trẻ chậm tăng cân cần bổ sung vào những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Tuy nhiên, đối với những phổ biến như thịt, cá, cha mẹ nên đề ra những phương pháp chế biến mới, kích thích trẻ để trẻ không nhàm chán và thích thú khi ngồi vào bàn ăn.

Ngũ cốc và tinh bột

Ngũ cốc và tinh bột đã trở thành một phần không thể thiếu trong danh sách thực phẩm “Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng?”.

Đây cũng thuộc nhóm 4 chất dinh dưỡng cơ bản, là nguồn cung cấp năng lượng chính cho trẻ hàng ngày. Đồng thời, chúng ảnh hưởng tích cực đến quá trình “vỗ béo” của trẻ. Gạo, ngũ cốc, gạo nếp, khoai tây, mì ống… đều là những thực phẩm giàu tinh bột tốt cho trẻ.

Các loại hạt

Nếu bạn chưa biết thì các loại hạt nói chung đều chứa nhiều calo, khoáng chất và vitamin rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ em.

những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng
Cần bổ sung các loại hạt vào bữa ăn của trẻ

Giờ đây, thay vì cho con ăn những món ăn vặt ,cha mẹ có thể cho trẻ ăn các loại hạt, vừa bổ sung dinh dưỡng cho con vừa có thể cải thiện cân nặng mỗi ngày cho con.

Sữa

Sữa là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, đây là thực phẩm cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cùng với các vi chất quan trọng khác. Sữa là thực phẩm tuyệt vời cho những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên cho trẻ uống thêm các sản phẩm từ sữa như sữa , sữa chua ăn hoặc dạng uống… Chúng vẫn có tác dụng giúp trẻ tăng cân và thay đổi khẩu vị.
Đồng thời, sữa chua cũng giúp ích cho trẻ. Tăng vi khuẩn có lợi, kích thích quá trình tiêu hóa, trẻ cảm thấy đói nhanh hơn, thèm ăn, ăn ngon miệng và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Rau củ và trái cây

Rau và trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển cân đối, khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

Do đó, hãy bổ sung rau và trái cây vào chế độ ăn uống vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ là điều cần thiết khi cha mẹ muốn cải thiện cân nặng cho trẻ.

Sau đây là những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng mà sức khỏe việt 24h muốn đề xuất cho các phụ huynh. Mong bài viết này đem lại thông tin hữu ích đến cho mọi người.

Đánh giá post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0935362662