NẤU CHÁO TÔM CHO BÉ TĂNG CÂN – Sức Khỏe Việt 24H

Tôm là thực phẩm mà các phụ huynh luôn lựa chọn cho con trẻ sử dụng vì tôm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ. Vậy có những cách nấu cháo tôm cho bé tăng cân nào? Hãy cùng sức khỏe việt 24h tìm hiểu nhé!

Lợi ích của cháo tôm

Tôm là một trong những thực phẩm được chiều gia đình lựa chọn nấu cho con trẻ. Vậy nấu cháo tôm cho bé tăng cân hay không? Câu trả lời là có.

Vì trong con tôm chứa nhiều vitamin A, D và omega-3 rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển thể chất của bé.

nấu cháo tôm cho bé tăng cân
Tôm còn chứa DHA rất tốt cho sự phát triển của não bộ.

Tùy theo độ tuổi của bé mà các mẹ lựa chọn những công thức nấu cháo tôm cho bé khác nhau. Giá trị dinh dưỡng của tôm chi tiết dưới đây:

  • Bổ sung DHA: Trong thành phần của tôm có chứa một lượng lớn omega-3, là tiền chất quan trọng của DHA, giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng và hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn.
  • Bổ sung Vitamin A, D: Trong tôm có nhiều vitamin A, vitamin D giúp cơ thể tổng hợp canxi để bé có hệ xương chắc khỏe, răng chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu. Người ta ước tính rằng 100 g tôm chứa 2000 mg canxi.
  • Bổ sung Vitamin B12: Mỗi 100 g tôm chứa 11,5 μg vitamin B12
  • Bổ sung protein cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể: Mỗi 100g tôm có chứa 18,4g protein, ngoài ra tôm còn bổ sung thêm sắt và selen hỗ trợ bé phát triển tốt nhất và ngăn ngừa ung thư ngay từ đầu.

Tình trạng biếng ăn luôn là một trong những vấn đề gây khó khăn cho bố mẹ trong việc chăm sóc cũng như ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Bởi vậy sản phẩm sữa cho trẻ biếng ăn hẳn là một trong những sự lựa chọn hàng đầu giúp cải thiện và khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ. Hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp các thắc mắc cũng như tìm được sản phẩm phù hợp cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Nấu cháo tôm cho bé tăng cân 

Sau đây là những gợi ý về nấu cháo tôm cho bé tăng cân. Các phụ huynh hãy tham khảo nhé!

Cháo tôm nấu cùng với bí đỏ

Nấu cháo tôm cho bé tăng cân: Cháo tôm nấu cùng với bí đỏ

Bí đỏ là một trong những thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy nhiều người nấu cháo tôm cho bé tăng cân cùng với bí đỏ. Với nguyên liệu và cách làm dễ dàng thực hiện:

Nguyên liệu:

  • Bí đỏ: 100g
  • Thịt tôm: 20g
  • Gạo nếp: 20g
  • Dầu ăn cho trẻ em: 1 thìa cà phê
  • Muối, Gia vị, Rau mùi
nấu cháo tôm cho bé tăng cân
Cháo tôm nấu cùng với bí đỏ giúp trẻ tăng cân
Cách nấu:
  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: Trước khi nấu mẹ nên ngâm gạo vài tiếng cho nở, bí đỏ mẹ gọt vỏ, rửa sạch và cắt khúc nhỏ, tôm nõn bóc vỏ, rồi xay nhuyễn.
  • Bước 2: Cho gạo và bí đỏ vào nồi với lượng nước vừa đủ và để lửa nhỏ để chín nhừ
  • Bước 3: Khi cháo chín, mẹ cho tôm xay nhuyễn vào khuấy đều cho chín rồi tắt bếp.
  • Bước 4: Múc cháo ra bát. , bạn có thể cho thêm một ít rau mùi thái nhỏ và một ít dầu ăn để món ăn thêm phần hấp dẫn. Đợi nguội bớt thì có thể cho bé ăn.

Cháo tôm nấu cùng với cà rốt

Nấu cháo tôm cho bé tăng cân: Cháo tôm nấu cùng với cà rốt

Cháo nấu cùng với cà rốt cũng là một trong những cách nấu cháo tôm cho bé tăng cân.

Nguyên liệu

  • Gồm tôm tươi: 2g
  • gạo : 1/2 chén
  • cà rốt
  • dầu ăn trẻ em, nước và các gia vị cần thiết
Cách nấu:
  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu tôm mẹ bỏ đầu, bỏ chân, bỏ vỏ, rút ​​chỉ đen, sau đó bào nhuyễn cà rốt
  • Bước 2: Khi cháo sôi, mẹ cho cà rốt vào nấu cùng, tiếp tục đun thêm 25 phút nữa cho đến khi cháo nhừ.
  • Bước 3: Khi cháo chín, mẹ cho tôm xay nhuyễn vào nấu cùng, khuấy đều, nấu thêm khoảng 5 phút đến khi tôm chín thì tắt bếp.
  • Bước 4: Cho cháo ra bát, để nguội rồi mẹ có thể cho bé ăn.

Cháo tôm nấu cùng với rau ngót và đậu xanh

Nấu cháo tôm cho bé tăng cân: Cháo tôm nấu cùng với rau ngót và đậu xanh

Một trong những cách nấu cháo tôm cho bé tăng cân là nấu cháo tôm cùng với rau ngót và đậu xanh được nhiều mẹ làm với cách làm dễ dàng:

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Gạo tẻ: 1/2 chén
  • Đậu xanh bỏ vỏ
  • Tôm: 3-4 con
  •  rau mồng tơi: 50g
  • Phô mai: 1 miếng
  • dầu ăn trẻ em, hành khô, nước mắm
nấu cháo tôm cho bé tăng cân
Cháo tôm nấu với đậu xanh giúp trẻ tăng cân
Cách nấu:
  • Bước 1: Chuẩn bị Nguyên liệu: Gạo tẻ và đậu xanh rửa sạch, tôm lột vỏ, bỏ đầu, rút ​​chỉ đen rồi xay nhuyễn. Làm sạch và cắt nhỏ rau mồng tơi.
  • Bước 2: Cho gạo và đậu xanh vào nồi nấu với lửa vừa.
  • Bước 3: Khi cháo chín, mẹ cho tôm, rau mồng tơi và phô mai vào, khuấy đều, nấu đến khi cháo chín nhừ khoảng 1-2 phút thì tắt bếp.
  • Bước 4: Đổ cháo ra bát, đợi nguội rồi mẹ có thể cho bé ăn.

Cháo tôm nấu với khoai lang

Nấu cháo tôm cho bé tăng cân: Cháo tôm nấu với khoai lang

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • tôm: 3 con
  • củ khoai lang: 1 củ
  • 1 bát cháo trắng
  • dầu ăn cho bé
Cách chế biến:
  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu tôm bóc vỏ, bỏ đầu, bỏ chân, rút ​​chỉ đen, rửa sạch rồi xay nhuyễn, ướp chút gia vị, bóc vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
  • Bước 2: Khoai lang mẹ hấp cách thủy cho đến khi chín mềm rồi tán nhuyễn.
  • Bước 3: Cho cháo, tôm và khoai lang vào nồi, khuấy đều rồi nấu chín.
  • Bước 4: Khi cháo chín, bạn tắt bếp, cho một ít dầu ăn trẻ em vào khuấy đều.
  • Bước 5: Múc cháo ra bát, đợi nguội rồi mới cho bé ăn.
Sau đây là lợi ích của cháo tôm và những cách nấu cháo tôm cho bé tăng cânsức khỏe việt 24h gợi ý cho các bạn. Mong bài viết đem lại lợi ích cho mọi người.
Đánh giá post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0935362662