Góc sức khỏe
Bật mí chiều cao trung bình của người Trung Quốc
Trung Quốc đang là một trong nhiều quốc gia sở hữu tốc độ tăng trưởng chiều cao nhanh nhất trên thế giới hiện nay. Vậy chiều cao trung bình của người Trung Quốc là bao nhiêu và bí quyết gì giúp họ đạt được thành tựu này? Hãy cùng Sức khỏe Việt 24H khám phá trong bài viết dưới đây nhé!
Chiều cao trung bình của người Trung Quốc là bao nhiêu?
Đến năm 2021, chiều cao trung bình của người Trung Quốc đạt 1m77 ở nam và 1m65 ở nữ giới, tăng gần 9cm so với những năm 80 – 90. Ngoài ra, kết quả còn cho thấy sự tăng trưởng đều đặn chỉ số chiều cao của người Trung Quốc trong những năm 2000 – 2015.
Với chỉ số chiều cao trung bình này, Trung Quốc đã chính thức vươn tên nằm trong top 5 các quốc gia Châu Á gần đạt mức chiều cao trung bình của toàn cầu.
Sữa tăng chiều cao Hiup là giải pháp dinh dưỡng tuyệt vời giúp bé tăng trưởng chiều cao. Với nhiều thành phần chứa nhiều dưỡng chất được kiểm định kỹ càng, đây sẽ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của bé.
Sản phẩm: Sữa tăng chiều cao Hiup
Tốc độ tăng trưởng chiều cao trung bình của người Trung Quốc
Công bố mới nhất của tạp chí Y học The Lancet từ năm 1985 đến 2019 cho thấy tốc độ tăng trưởng chiều cao trung bình của người Trung Quốc ở mức cao nhất trong 34 năm qua.
Cụ thể, chiều cao của trẻ em 19 tuổi các giới lần lượt là 1m58 ở nữ và 1m68 ở nam trong năm 1985. Đến năm 2019, chỉ số này đã tăng mạnh ở cả 2 giới, 163,5cm ở nữ giới và 175,7cm ở nam giới.
Hầu như chưa có một quốc gia nào trên thế giới chứng kiến mức tăng trưởng ngoạn mục như vậy. Điều đó biến Trung Quốc trở thành quốc gia có sự tăng trưởng chiều cao trung bình nữ xếp thứ 3, trong khi nam đứng đầu trong 200 quốc gia được khảo sát. Những con số ấn tượng này cũng phần nào phản ánh sự phát triển kinh tế nhanh chóng cũng như chất lượng cuộc sống đã được chú trọng và cải thiện rõ rệt trong vài thập kỷ qua.
Không chỉ Trung Quốc mà chiều cao trung bình của người Hàn Quốc cùng chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam cũng nhận được sự quan tâm rất lớn của mọi người.
Bài viết bạn có thể quan tâm:
thuốc tăng chiều cao có an toàn không
Bí quyết tăng chiều cao của người Trung Quốc
Các nghiên cứu cho biết nguồn gốc gen di truyền chỉ đóng một phần nhỏ trong sự thay đổi chiều cao trung bình của người Trung Quốc. Trong khi đó, môi trường, chế độ dinh dưỡng và luyện tập có vai trò quan trọng hơn.
Kết hợp các bài tập vận động và rèn luyện hợp lý
Bóng rổ là một trong những môn thể thao được giới trẻ Trung Quốc yêu thích vì hiệu quả tăng chiều cao rõ rệt. Các động tác trong môn thể thao này giúp các khớp xương linh hoạt và củng cố hệ xương khỏe mạnh hơn.
Điều đó góp phần không nhỏ trong quá trình tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, các môn thể thao khác như nhảy dây, nhảy bật cao tại chỗ, yoga hay xoạc chân… cũng được ưa chuộng vì tác dụng tương tự.
Sản phẩm có thể bạn quan tâm: Sữa tiểu đường Gluzabet
Cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Song hành cùng với sự tăng trưởng về mặt kinh tế, các bữa ăn hàng ngày đã được cải thiện, đa dạng và giàu dinh dưỡng hơn. Việc chú trọng cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn trở cải thiện đáng kể sức khỏe cũng như chiều cao trung bình của người Trung Quốc.
Ngoài ra, người Trung Quốc cũng chú trọng việc uống sữa để tăng chiều cao. Theo thống kê năm 2018, sản lượng tiêu thụ sữa nội địa của Trung Quốc tăng hơn 5 lần, tức gần 31 triệu tấn. Sữa chứa nhiều chất có lợi cho việc tăng trưởng chiều cao như Canxi, vitamin D, Protein… Thói quen uống sữa mỗi ngày giúp bổ sung lượng lớn dưỡng chất cho cơ thể, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao và cải thiện sức khỏe hiệu quả.
Khi sở hữu những bài tập cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp thì bản thân sẽ dễ dàng sở hữu chiều cao và cân nặng chuẩn của người mẫu. Qua đó đem tới cho bạn sự tự tin cùng vẻ ngoài hấp dẫn mọi người.
Sử dụng các loại dược phẩm bổ sung
Sử dụng thực phẩm bổ sung là giải pháp được nhiều phụ huynh lựa chọn nhờ tính tiện lợi cao và hiệu quả nổi bật. Các sản phẩm bổ sung dạng viên nội địa hoặc từ Mỹ, Úc hay dạng thảo dược Đông Y cũng được nhiều người quan tâm.
Ngoài ra, những phương thuốc cổ truyền hay liệu pháp như massage, châm cứu kích thích xương cũng được khá nhiều bậc phụ huynh của đất nước lựa chọn.
Bên cạnh những dược phẩm thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao thì sản phẩm sữa gluzabet 400g,… là một sự lựa chọn hữu ích giúp cho bạn cải thiện chiều cao.
Phẫu thuật tăng chiều cao
Đối với những đối tượng trên 25, độ tuổi ngừng phát triển chiều cao thì giải pháp phẫu thuật kéo xương được sử dụng phổ biến ở đất nước tỷ dân này. Toàn bộ quá trình điều chỉnh này tốn khá nhiều chi phí và thời gian có thể lên đến hơn 1 năm. Tuy nhiên, phẫu thuật kéo xương không phải là cách được khuyến khích sử dụng. Thay vào đó, một số phương pháp như đeo đai chống gù và tập luyện theo chế độ riêng biệt được áp dụng phổ biến hơn.
Dù tốc độ tăng trưởng chiều cao trung bình của người Trung Quốc ở mức tốt nhưng cũng gây ra không ít hệ lụy đối với thế hệ sau này. Nỗi ám ảnh về chiều cao khiến nhiều người bất chấp tất cả, làm ngơ những hậu quả để có thể đạt được chiều cao mong muốn.
Thông qua bài viết trên, những thông tin liên quan đến chiều cao trung bình của người Trung Quốc đã được chúng tôi chia sẻ đến các bạn. Hy vọng bạn đọc có thể học hỏi và chọn lọc được phương pháp tăng chiều cao an toàn, phù hợp với bản thân. Và đừng quên tiếp tục theo dõi Sức khỏe Việt 24H để đón đọc thêm nhiều kiến thức bổ ích khác!
Xem thêm:
có nên uống thuốc tăng chiều cao của nhật không
