Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc

Chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc hiện đang là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm và được coi là thước đo chuẩn cho một thân hình đẹp. Trong bài viết sau, Sức khỏe Việt 24h sẽ tổng hợp tất tần tật cách xác định và các thông tin liên quan đến thông số này.

chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc
Chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc được coi là thước đo cho thân hình chuẩn

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc theo tuổi

Kể từ khi làn sóng Hallyu lan rộng, các chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc đã được hội chị em phụ nữ Châu Á, đặc biệt là Việt Nam, coi là thước đo chuẩn mực cho một thân hình khỏe đẹp.

Song dù ở Hàn Quốc hay bất cứ đâu trên thế giới, bảng chiều cao cân nặng chuẩn dưới đây được thống nhất áp dụng cho nữ giới trong độ tuổi từ 5 – 18 tuổi:

Độ tuổi Chiều cao chuẩn (cm) Cân nặng chuẩn (kg)
5 tuổi 109,4 18,2
6 tuổi 115,1 20,2
7 tuổi 120,8 22,4
8 tuổi 126,6 25
9 tuổi 132,5 28,2
10 tuổi 138,6 31,9
11 tuổi 144 36,9
12 tuổi 149,8 41,5
13 tuổi 156,7 45,8
14 tuổi 158,7 47,6
15 tuổi 159,7 52,1
16 tuổi 162,5 53,5
17 tuổi 162,5 54,4
18 tuổi 163 56,7

Trong giai đoạn từ 20 – 25 tuổi, chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc và tất cả nữ giới sinh sống tại các quốc gia khác đều được xác định chủ yếu dựa trên chỉ số BMI – tỷ lệ chiều cao cân nặng.

BMI = Chỉ số trọng lượng (kg) : [Chiều cao (m)]2

Mỗi chỉ số BMI tương ứng với tình trạng cơ thể bạn, cụ thể:

  • Cơ thể của bạn quá gầy nếu chỉ số BMI <18.5
  • Cơ thể bạn đang thừa cân nếu chỉ số BMI nằm trong khoảng 18.5 – 22.9
  • Đối với trường hợp chỉ số BMI từ 23 trở lên thì bạn đang ở giai đoạn tiền béo phì hoặc đang bị béo phì.
  • Cơ thể bạn khỏe mạnh và cân đối, không thừa hay thiếu cân nếu chỉ số BMI trong khoảng 18.5 – 22.9. Đây cũng được coi là con số lý tưởng mà chị em nào cũng muốn sở hữu.
chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc
Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ giới sau 20 tuổi được xác định dựa trên chỉ số BMI

Cách xác định chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc

Ngoài cách tham khảo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc ở trên, phụ nữ Việt Nam cũng có cách tính các thông số trên theo công thức đơn giản hơn. Trong đó, đối với mỗi chỉ số chiều cao khác nhau sẽ có công thức tính cân nặng riêng biệt:

  • 1m6 – 1m7: Cân nặng (kg) = Chiều cao (cm) – 105
  • Từ 1m7 trở lên: Cân nặng (kg) = Chiều cao (cm) – 110
  • Từ 1m6 trở xuống: Cân nặng (kg) = Chiều cao (cm) – 100

Lưu ý: Các kết quả từ công thức này chỉ mang tính chất tham khảo và được phép sai số từ 3-5.

chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc
Ngoài bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc, phụ nữ Việt Nam còn có cách tính khác

Các blogs liên quan:

Chiều cao và cân nặng chuẩn của người mẫu

Chiều cao trung bình của nam giới Việt nam

Chiều cao trung bình đội tuyển việt nam

Cách xác định chỉ số 3 vòng chuẩn của nữ giới

Số đo 3 vòng ngực – eo – mông luôn được chị em quan tâm và đặt lên chỉ ngay sau chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc. Tùy vào chiều cao cân nặng mà có cách tính số đo các vòng khác nhau như sau:

Cách xác định số đo chuẩn vòng 1 của nữ

Vòng 1 hay vòng ngực 1 được đo bằng cách vòng dây đo qua vòng ngực 2 và vòng ngực 3 (vòng ngực đi qua 2 núm vú và vòng ngực đi qua nếp lằn dưới vú). Một vòng 1 đẹp chuẩn là vòng ngực sở hữu số đo vòng ngực 3 nhỏ hơn vòng ngực 2 khoảng 10cm.

Chỉ số vòng 1 chuẩn được xác định bằng công thức chung như dưới:

Số đo chuẩn vòng 1 (cm) = ½ chiều cao (cm) + 2

chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc
Cách xác định số đo 3 vòng cũng được khá nhiều chị em quan tâm

Cách xác định số đo chuẩn vòng 2 của nữ

Vòng 2 hay còn gọi là vòng eo được đo bằng cách đưa dây đo qua vị trí vòng eo nằm trên rốn. Vòng eo chuẩn thường có số đo nhỏ hơn vòng 1 và vòng 3 lần lượt là 20cm và 24cm.

Số đo chuẩn vòng 2 được tính theo công thức chung như sau:

Số đo chuẩn vòng 2 (cm) = ½ chiều cao (cm) – 22

chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc
Vòng 2 được đo bằng thước từ vòng eo nhỏ nhất nằm trên rốn

Tìm hiểu thêm sản phẩm: Sữa Gluzabet 400g

Cách xác định số đo chuẩn vòng 3 của nữ

Vòng 3 hay vòng mông, được tính theo công thức phổ biến dưới đây:

Số đo chuẩn vòng 3 (cm) = Vòng 2 : 0,68 (cm)

Ngoài 3 vòng, một thân hình cân đối và khỏe mạnh còn cần sở hữu một vòng đùi chuẩn. Vòng đùi thường được đo ở dưới lằn mông, nơi vị trí lớn nhất của đùi. Vòng đùi tiêu chuẩn thường có hình dạng căng tròn, săn chắc và số đo nằm trong khoảng 45 – 50 cm.

Chỉ số vòng đùi được tính chính xác bằng công thức phổ biến, đó là:

Số đo chuẩn vòng đùi (cm) = ⅓ chiều cao (cm) – 5 đến 10

chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc
Ngoài 3 vòng chuẩn, một thân hình cân đối cũng cần sở hữu số đo vòng đùi đẹp

Như vậy, những chia sẻ về bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ hàn quốc và những thông tin liên quan sẽ giúp hội chị em xác định được tình trạng cơ thể của mình. Từ đó, chị em phụ nữ có thể điều chỉnh các chế độ tập luyện và ăn uống để có một thân hình đẹp chuẩn nhất có thể. Đừng quên theo dõi Sức khỏe Việt 24h để theo dõi những thông tin bổ ích.

Đọc thêm:

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam nữ

Chiều cao trung bình của người trung quốc

Chiều cao trung bình của người hàn quốc

Đánh giá post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0935362662