“Bật mí” cách cao thêm 5cm trong 1 tuần đơn giản nhất

Chiều cao con người có thể thay đổi bởi nhiều yếu tố tác động như môi trường, gen di truyền, ăn uống, tập luyện,… Vậy có cách cao thêm 5cm trong 1 tuần hay không? Nhiều người nghĩ ngay đến phương pháp phẫu thuật kéo chân hay sử dụng thuốc tăng chiều cao, nhưng nó có thật sự hiệu quả như “lời đồn”?

Cùng Sức khỏe Việt 24H kiểm chứng và tìm hiểu những cách tăng chiều cao nhanh chóng nhất trong 1 tuần nhé!

Thực hư chuyện cách cao thêm 5cm trong 1 tuần?

Xương dài ra thì chiều cao sẽ tăng lên, và để một bộ phận với cấu trúc chắc chắn như xương có thể phát triển nhanh chóng thì cần rất nhiều yếu tố tác động. Bạn phải hiểu rõ các giai đoạn phát triển mạnh mẽ của cơ thể để vạch ra kế hoạch “tăng chiều cao” đúng cách. Vậy có cách cao thêm 5cm trong 1 tuần không?

Nếu chúng ta cao 5cm trong 1 tuần thì 1 tháng sẽ cao thêm 20cm, điều đó thực sự quá vô lý. Có thể khẳng định rằng con người không thể cao thêm 5cm trong 1 tuần kể cả việc áp dụng các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Đặc biệt đối với trường hợp khi sụn tiếp hợp đã khép lại ở đối tượng những người trưởng thành thì việc phát triển xương tăng chiều cao là không thể (trừ phẫu thuật).

Cho nên, chúng ta hãy tỉnh táo trước những lời quảng cáo “mật ngọt” của các thương hiệu thuốc tăng chiều cao trên thị trường. Không hề có bất kỳ một loại dược liệu quý hiếm nào hay một vị thuốc “thần” nào có thể giúp cho chiều cao chúng ta tăng thêm 5cm trong 1 tuần cả.

Sản phẩm: Sữa non tổ yến goldilac grow

Cách tăng chiều cao trong 1 tuần hiệu quả

Việc cao thêm 5cm trong 1 tuần là điều không thể tuy nhiên cải thiện vóc dáng trong 1 tuần nhờ điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể dục và sử dụng thực phẩm chức năng bổ trợ là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể phát triện toàn diện, khỏe mạnh hơn. Một số dưỡng chất cần bổ sung nếu muốn tăng chiều cao nhanh chóng như Protein – thành phần thúc đẩy sự phát triển vững chắc của hệ thống xương và cơ bắp; Canxi; Kẽm; Vitamin D… Những dưỡng chất đó thường có trong các loại thức ăn như hải sản, đậu, rau xanh, sữa, các loại củ…

Tập luyện thể dục thể thao

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, phát triển toàn diện. Việc tập thể dục điều độ giúp cơ thể tự động bài tiết mồ hôi và các chất độc hại, giúp ăn ngon miệng hơn, dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các món ăn hằng ngày. Tập thể thao còn giúp cho chúng ta sở hữu một cơ thể dẻo dai, khỏe khắn, xương được phát triển chắc chắn hơn.

Có thể bạn quan tâm: Cách giúp trẻ sơ sinh tăng chiều cao

Duy trì lối sống lành mạnh

Duy trì các thói quen tốt như ngủ sớm, không sử dụng rượu bia và các chất kích thích; điều chỉnh tư thế ngồi, đứng, nằm đúng chuẩn… sẽ giúp cho quá trình tiết hormone tăng trưởng được diễn ra tự nhiên, tư thế đúng tránh cho việc xương phát triển lệch hoặc gây ra các bệnh về xương khớp như vẹo cột sống, thoái hóa….

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao

Các sản phẩm bảo vệ sức khỏe hay thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao được bày bán rất nhiều trên thị trường. Chúng chứa các thành phần có lợi cho sự phát triển của xương, nếu kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thì sẽ đem lại được kết quả rất tốt.

Sản phẩm: Sữa Gluzabet

Can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ tăng chiều cao

Đây là phương pháp ít được áp dụng cho chi phí đắt đỏ, đòi hỏi tay nghề cao, dễ để lại biến chứng nguy hiểm và quá trình phục hồi rất lâu. Tuy nhiên, phương pháp này có thể giúp chúng ta tăng chiều cao từ 8-15cm, kể cả những người trưởng thành khi sụn tiếp hợp đã khép lại vẫn có thể tăng chiều cao.

Hiểu một cách đơn giản về phương pháp này là cắt rời xương (không ảnh hưởng đến màng xương), sau đó sử dụng đinh và khung để cố định kéo dài chân. Theo thời gian, màng và tủy xương sẽ tạo xương, canxi đọng ở khoảng cách giữa các vết cắt sẽ tạo thành xương mới.

Xem thêm: Nâng chiều cao

Một số lưu ý trong quá trình tăng chiều cao

Hiểu đúng về các giai đoạn, thời kỳ tăng chiều cao và các cách tăng chiều cao hiệu quả thì chiều cao của chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên mỗi biện pháp đều đi kèm tác dụng phụ nếu không áp dụng đúng cách. Cần lưu ý một số điểm sau:

• Tránh dư thừa: ăn uống thừa chất, uống quá liều thuốc, tập luyện quá nhiều… tất cả đều sẽ gây phản tác dụng, không những không cao lên mà còn khiến cho cơ thể mệt mỏi và gặp các bệnh nguy hiểm khác
• Tìm hiểu kỹ cơ thể: hãy xem bản thân đang ở giai đoạn nào, cơ thể mình cần những gì, thiếu gì để bổ sung cho phù hợp.
• Tìm hiểu kỹ các sản phẩm tăng chiều cao: tìm hiểu về nguồn gốc, xuất xứ, thương hiệu của các sản phẩm tăng chiều cao để tránh mua phải hàng kém chất lượng.

Vậy kết lại không có “cách cao thêm 5cm trong 1 tuần” nhưng cải thiện chiều cao trong thời gian ngắn là hoàn toàn có thể! Truy cập website Sức khỏe 24H để được hộ trợ và tư vấn bởi đội ngũ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp nhé!

Tìm hiểu thêm: Cách tăng chiều cao cho người béo