Giải đáp thắc mắc 27 tuổi còn tăng chiều cao được không?

27 tuổi còn tăng chiều cao được không là thắc mắc của nhiều bạn trẻ. Về cơ bản thì ở độ tuổi này rất khó để có thể tăng chiều cao vì hệ xương trong cơ thể đã phát triển hoàn chỉnh. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể áp dụng một vài phương pháp để giúp bạn trông cao hơn nhiều so với thực tế.

Vì sao đến độ tuổi nhất định chiều cao của con người lại ngưng phát triển?

Sở hữu được chiều cao vượt trội đang là lợi thế rất lớn của nhiều người. Chiều cao của con người sẽ liên tục phát triển từ trong bào thai cho đến khi trưởng thành. Trong đó, giai đoạn để phát triển chiều cao tốt nhất là những năm đầu đời và tuổi dậy thì. Khi đã qua tuổi dậy thì, chiều cao của con người có xu hướng phát triển chậm hơn và sẽ ngừng hẳn khi sau 20 tuổi với nữ và 25 tuổi với nam. Vậy 27 tuổi còn tăng chiều cao được không?

Nguyên nhân ngừng phát triển chiều cao chính là do nồng độ hormone tăng trưởng không còn đảm bảo trong thời điểm này, sụn đã chuyển thành xương, không thể tiếp tục bồi đắp được. Ngoài ra, khi gần hết tuổi dậy thì, các thay đổi về nội tiết tố làm cho mảng tăng trưởng cứng lại, chấm dứt quá trình phát triển của xương.

27 tuổi còn tăng chiều cao được không
27 tuổi còn tăng chiều cao được không là thắc mắc của nhiều người

Do đó, rất nhiều người trưởng thành thường tìm kiếm những cách tăng chiều cao cho bản thân khi đã bước qua tuổi dậy thì. Nếu như có ai còn thắc mắc 27 tuổi còn tăng chiều cao được không? Hãy theo dõi nội dung sau đây để có được câu trả lời.

Trên thực tế, theo cấu tạo cơ thể, ở giữa các đĩa đệm cột sống là các túi chất lỏng. Khi bạn thực hiện các hoạt động như đi, đứng thì đầu và vai sẽ tạo một áp lực dọc lên cột sống khiến cho túi bị nén lại. Các bài tập thể thao ở tư thế treo hay duỗi có thể đảo ngược lực nén, giúp bạn kéo giãn cột sống và cao hơn phần nào.

27 tuổi còn tăng chiều cao được không?

Mặc dù 27 tuổi không thể tăng chiều cao được nữa, tuy nhiên, chúng ta vẫn có cách để cải thiện và “ăn gian” chiều cao so với thực tế. Bạn hãy tham khảo một số cách sau:

Chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý

27 tuổi còn tăng chiều cao được không phụ thuộc một phần vào chế độ dinh dưỡng, ăn uống lành mạnh. Trên thực tế, chế độ sinh hoạt đủ chất là một cách duy trì và phát triển chiều cao hiệu quả nhất. Bạn hãy tăng cường bổ sung vitamin D và canxi để cải thiện mật độ xương, đồng thời chống loãng xương, chống thoái hóa sớm khiến chiều cao bị sụt giảm.

27 tuổi còn tăng chiều cao được không
Chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng chiều cao

Ngoài ra, ở độ tuổi trường thành được nhiều bác sĩ khuyên nên bổ sung thêm axit béo, omega-3, các vitamin C, K nhằm đảm bảo được quá trình vận chuyển canxi vào xương, tăng cường cơ, kích thích sụn phát triển.

Sữa cho trẻ biếng ăn được các chuyên gia nghiên cứu và khuyên dùng cho trẻ nhằm hỗ trợ hệ tiêu hoá của trẻ, giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng. Dưới đây là nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng biếng ăn cho trẻ mà các phụ huynh cần lưu tâm.

Thay đổi phong cách ăn mặc

Chỉnh trang lại vẻ bề ngoài là một biện pháp đơn giản và nhanh chóng nhất giúp bạn có được chiều cao hơn hẳn thực tế. Bạn có thể mang giày cao gót hoặc đặt miếng lót giày, thay đổi kiểu tóc và lựa chọn trang phục phù hợp.

Để chọn đôi giày phù hợp bạn hãy chọn đôi giày cùng màu với làn da, mũi nhọn, không có dây đeo sẽ tạo cảm giác đôi chân của bạn dài hơn.

Bài viết bạn có thể quan tâm:

Thuốc tăng chiều cao cho người lớn

Cách tăng chiều cao ở tuổi 14

Thuốc tăng chiều cao cho người trên 30 tuổi

Điều chỉnh tư thế

Tư thế xấu làm ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao của bạn. Hơn nữa, việc duy trì tư thế xấu đó còn làm tăng nguy cơ bị xẹp, lún hoặc cong lồi sụn khớp, làm mất sự cân bằng của cột sống và các khớp xương khác. Yếu tố này làm chiều cao của bạn bị suy giảm rõ rệt.

27 tuổi còn tăng chiều cao được không
Điều chỉnh, thay đổi tư thế xấu giúp tăng chiều cao

Chính vì thế, chúng ta cần phải điều chỉnh lại tư thế. Có thế sử dụng thêm đai lưng để khắc phục đường cong của cột sống. Bạn nên thường xuyên ngồi dựa lưng vào tường hoặc ngồi ghế có lưng tựa, cố gắng đứng thẳng người.

Tập thể thao

Luyện tập thể thao thường xuyên không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn cải thiện được đáng kể chiều cao của bạn. Những môn thể thao như bơi lội, nhảy dây, bóng rổ… là cách tăng chiều cao hiệu quả. Đối với người đã trên 27 tuổi thì bộ môn này sẽ giúp bạn kéo căng, giãn các đốt xương, tạo điều kiện cho sụn được giãn nở, giúp bạn tăng thêm được vài cm nữa.

Phẫu thuật

27 tuổi còn tăng chiều cao được không nếu như áp dụng các phương pháp tập thể dục và chế độ ăn uống đầy đủ? Điều này còn phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố khách quan như gen, môi trường sống, chế độ dinh dưỡng và lối sống… Bạn có thể lựa chọn phương pháp phẫu thuật để đạt được chiều cao như ý muốn.

27 tuổi còn tăng chiều cao được không
Phẫu thuật kéo dài chân là phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất

Để kéo dài chân, bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật cắt xương, gắn đinh cố định vào đầu xương và trong ống tủy nhưng không làm ảnh hưởng đến màng xương. Tuy nhiên, ca phẫu thuật không thể thực hiện với người xương yếu, trên 35 tuổi và chân trái- chân phải lệch nhau quá 3cm.

Chắc hẳn, nếu như ai đó có hỏi bạn câu hỏi 27 tuổi còn tăng chiều cao được không thì bạn cũng đã có câu trả lời thông qua bài viết này rồi. Hy vọng với bài chia sẻ trên Sức khỏe Việt 24h đã đem đến cho bạn những kiến thức hữu ích. Bạn đừng quên theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ các thông tin bổ ích nhé!

Xem thêm:

Cách đo chiều cao tại nhà

Cân nặng và chiều cao chuẩn của nam

Công thức tính chiều cao

Đánh giá post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0935362662