Góc sức khỏe
17 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG
“17 tuổi còn tăng chiều cao được không?” là một câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm. 17 tuổi là khoảng thời gian quan trọng để có thể đạt độ cao tối đa trước khi bước vào giai đoạn ngừng tăng trưởng khi 18 tuổi. Tức là giai đoạn 17 tuổi là giai đoạn trẻ cần được chăm sóc tốt nhất để phát triển chiều cao tốt nhất.
Độ tuổi phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì
Độ tuổi phát triển chiều cao tốt nhất là độ tuổi dậy thì , tuổi dậy thì được tính từ độ tuổi 10 đến 15, đây là giai đoạn đánh dấu sự phát triển vượt bậc cả về cơ, xương và chức năng sinh dục.
Tốc độ phát triển và tăng chiều cao nhanh chóng có thể thấy ở các bé gái từ 10 tuổi trở lên, ngày càng tăng ở mức 10 cm mỗi năm và tăng dần lên 15 cm mỗi năm khi 12 tuổi.
Sữa tăng chiều cao cho bé là sản phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ từ 0 – 12 tuổi. Vì vậy, việc tìm kiếm loại sữa phù hợp cho con là điều được nhiều bậc cha mẹ quan tâm và chú trọng. Hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp các thắc mắc cũng như tìm được sản phẩm phù hợp cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Ở trẻ em trai, tốc độ tăng trưởng ở 12 tuổi là 10 cm mỗi năm và đạt tối đa 15 cm mỗi năm vào năm 14 tuổi. Sau đó, tốc độ tăng trưởng chậm dần ở độ tuổi 15 ở trẻ em gái và 17 tuổi ở trẻ em trai.
Bí quyết tăng chiều cao của độ tuổi 17
Tuổi 17 là tuổi chúng ta phát triển chiều cao mạnh mẽ nhất chính vì vậy việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng ở tuổi này là vô cùng quan trọng khi cơ thể có khả năng hấp thụ và tổng hợp các chất rất tốt. Tuy nhiên cũng có những bạn chưa phát triển tốt ở độ tuổi này đặc biệt là về mặt chiều cao, tuy nhiên việc tăng chiều cao tuổi 17 sẽ không quá trễ để tăng chiều cao nếu bạn áp dụng các bí quyết sau:
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
” 17 tuổi còn tăng chiều cao được không” và Bí quyết tăng chiều cao của độ tuổi 17: Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Một trong những yếu tố cản trở sự phát triển chiều cao ở trẻ là chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, vì vậy điều đầu tiên cần chú ý khi muốn tăng chiều cao cho bé ở độ tuổi 17 là chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng gồm những thực phẩm giúp tăng chiều cao.
thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, giúp xương chắc khỏe và đảm bảo cho cơ thể phát triển khỏe mạnh và tối ưu.
Đảm bảo giấc ngủ
” 17 tuổi còn tăng chiều cao được không” và Bí quyết tăng chiều cao của độ tuổi 17: Đảm bảo giấc ngủ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hormone tăng trưởng của con người được sản xuất nhiều trong khi ngủ sâu. Vì vậy, để tăng trưởng chiều cao tối ưu, trẻ cần có một giấc ngủ ngon. Câu hỏi đặt ra là nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao và ngủ bao lâu thì sẽ giúp tăng thời trang?
Duy trì lối sống lành mạnh
” 17 tuổi còn tăng chiều cao được không” và Bí quyết tăng chiều cao của độ tuổi 17: Duy trì lối sống lành mạnh
Hạn chế uống chất có cồn
” 17 tuổi còn tăng chiều cao được không” và Bí quyết tăng chiều cao của độ tuổi 17: Hạn chế uống chất có cồn
Thói quen sử dụng các nước uống có cồn là những thói quen nguy hiểm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của con người, do đó cản trở sự phát triển chiều cao ở trẻ đặc biệt ở tuổi 17.
Chơi thể thao
” 17 tuổi còn tăng chiều cao được không” và Bí quyết tăng chiều cao của độ tuổi 17: Chơi thể thao
Các môn thể thao như bóng rổ, nhảy dây và bơi lội rất hữu ích trong việc kéo dài vóc dáng ở tuổi 17. Nếu đĩa sụn của trẻ được cải thiện, những môn thể thao này có thể không giúp ích nhiều nhưng trong giai đoạn 17 tuổi, giai đoạn nước rút của việc tối ưu hóa chiều cao, các môn thể thao này đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Nhiều nguồn tin uy tín cho rằng việc tập luyên hít đất cũng giúp cho cơ thể phát triển rất nhiều về mặt chiều cao, vậy sự thực thì hít đất có tăng chiều cao không , hãy cùng tìm hiểu xem sao nhé!
Uống nhiều nước
” 17 tuổi còn tăng chiều cao được không” và Bí quyết tăng chiều cao của độ tuổi 17: Uống nhiều nước
Khi trẻ uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể phòng chống được nhiều bệnh tật và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Các nhà khoa học khuyến cáo rằng thanh thiếu niên và người lớn uống càng nhiều nước càng tốt.
Sau đây là những thông tin và các bí quyết cho câu hỏi “17 tuổi còn tăng chiều cao được không” mà sức khỏe việt 24h cung cấp cho bạn. Mong bài viết này đem lại thông tin hữu ích cho mọi người.
Có thể bạn quan tâm tới:
Sản phẩm có thể bạn quan tâm: Gluzabet sữa tiểu đường
